海藻は抜け毛対策で重要なビタミンやミネラルがたっぷり豊富？

海藻に限らず大切

抜け毛が増えてくると海藻を食べ始める事も多いと思いますが、海藻にはヨウ素が豊富です。毛髪を作る上で必要なタンパク質は少ないですが、ビタミンやミネラルが豊富だと言われています。

しかし昔から食されている海藻類も良い所ばかりではありません。海から取れるので食塩(ナトリウム)を多く取るため血圧が高くなりやすいと言う事が考えられます。

昔から日本は欧米に比べて心疾患は少なかったんですが、高血圧による脳疾患は欧米などに比べると非常に多かったんですね。

世界に比べても日本は海藻類を多く食べる習慣があるので血圧が高くなるというデメリットもあります。

またヨウ素を多く含むので甲状腺腫などの病気のリスクもあります。

やはりほどほどにしておくと言う事が海藻に限らず大切なんですよね。

海藻類で抜け毛が減ると言うよりも栄養のバランスを考えたタンパク質を補助するミネラルをバランスよく食べていくことが抜け毛には大切でしょう。